د Pickleball سیشن په جریان کې چې پدې معنی ده چې ډیر ځړول.ټول هغه ځړول کولی شي ستاسو په شا ، کولمو او زنګونونو کې زیان ورسوي.حتی که تاسو فزیکي محدودیتونه نلرئ چې دا یې ننګونه کوي د پوائنټونو په مینځ کې د بالونو په غوره کولو کې د ضایع کولو پرځای د پوائنټونو لپاره ستاسو انرژي خوندي کولو لپاره یو هوښیار ستراتیژي ده.دا دومره کوچنی او دومره ساده دی چې باور کول ګران دي چې دا کولی شي ستاسو د Pickleball تجربه په بشپړ ډول بدله کړي.
لومړی ګام:د اړخونو ښکته کول پیل کړئ/2 ګام:د ربړ ټوله غاړه ښکته کړئ /درېیم ګام:د پیډل لاندې ځای ونیسئ /څلورم ګام:په لاسي باندې اړخونه خلاص کړئ.
دا د اچار بالر لپاره حتمي ډالۍ ده: د اچار بالر ځوان او زاړه لپاره ډالۍ ، د مشرانو لپاره حتمي ایرګونومیک اچاربال پیډل لوازمات ، ستاسو په ژوند کې د اچار بالر لپاره عالي ډالۍ نظریه.